ЗАСТРАХОВАННЫМ  ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА  О КОМПАНИИ  ОМС 
8 (846) 332-55-19
8 (846) 332-49-98
ЗАСТРАХОВАННЫМ  ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА  О КОМПАНИИ  ОМС 
8 (846) 332-55-19
8 (846) 332-49-98
8 (800) 302-83-51
 Компания


Новости компании
16 апреля 2021
«АСКОМЕД» поддержал медиков консультативно-диагностической поликлиники педиатрического корпуса СОКБ им. Середавина
15 апреля 2021
НОВЫЕ ПРАВИЛА для пребывающих на территорию РФ
13 апреля 2021
Рекомендации в период весенней аллергии
9 апреля 2021
Вниманию застрахованных!
Архив новостей
О компании
Руководство
Лицензии
Банковские реквизиты
Раскрытие информации
Вестник "АСКОМЕД"
Благотворительные акции
Контактная информация
18 января 2021

Крещенское купание : за и против




Первый момент, который необходимо обозначить — купание в проруби не стоит рассматривать как закаливание. Закаливание подразумевает постепенность, непрерывность, общедоступность. Ледяное купание раз в году не соответствует этому ни по одному пункту. Да, для закалённых людей это может быть некой особой фишкой. Для неподготовленных — довольно рискованно. Здоровье не разрушит, но и пользы особой не принесёт. Это просто приключение, выброс адреналина. Как прыжок с парашютом. Вредно или полезно? Скорее просто вариант зимнего экстрима.

Противопоказания для купания в проруби
- Любые болезни мочеполовой сферы, особенно почек
- Даже незначительные заболевания лёгких и бронхов
- Любые лихорадочные состояния
- Любые иные недомогания,
• Кожные заболевания
Купание в проруби недопустимо для детей и беременных женщин.

Почему купание в проруби — не для детей вообще? Вспомните лето, горячий пляж и синих трясущихся детей на берегу. В +30 они переохлаждаются до такой степени, что их бьёт крупная дрожь! Детская терморегуляция — незрелая. Представьте, какой это удар по организму — зимнее купание в ледяной воде!

Правила купания в проруби

До купания
1. Ежедневно принимайте контрастный душ. Это позволит не полностью, но в какой-то мере подготовиться к нырянию. Или передумать.
2. За 1-2 часа до купания рекомендуется плотно поесть. Еда должна быть горячая, с достаточным количеством белка.
3. Одежда и обувь — не только тёплая, но и быстрая в снимании/надевании. Идеальный наряд для проруби — плавки, валенки на босу ногу и шуба.
4. Важна многослойность одежды. Если один её слой окажется влажным, чтобы сверху был сухой.
5. Приготовьте термос с горячим чаем или кофе. А вот алкоголь недопустим.
6. Важно иметь с собой заряженный мобильный телефон и знать, как с него вызвать скорую помощь.

Само купание
1. Очередь перед прорубью — это плохо. Погружение должно быть быстрым и хорошо организованным.
2. До купания хороши интенсивные короткие физические упражнения на все группы мышц. Они позволят согреть организм изнутри. Но разминка должна быть недолгой, 1-2 минуты.
3. При купании в Крещение люди не только простужаются, но иногда получают травмы и ушибы. Внимательно посмотрите, где перила, как вы будете заходить в прорубь и выходить, за что лучше держаться.
4. Погружение — уверенное и равномерное. Спокойно спускайтесь в прорубь, не замирая и не прыгая.
5. Достаточно окунуться один раз, голову лучше не погружать — на морозе нет возможности быстро высушить волосы, повышается риск простудиться.
6. Не делайте селфи в проруби. И вообще не задерживайтесь там надолго.
7. Окунулись — быстрее в тепло! В нахождении на холоде после ныряния уже нет ничего полезного.

После купания
1. Хорошо, интенсивно вытирайтесь полотенцем и скорее одевайтесь.
2. И до купания, и после него можно выпить несколько глотков горячего чая или кофе.
3. Хорошо, если рядом есть близкий человек, который будет внимательно наблюдать за состоянием ныряльщика. Любые отклонения: головокружение, ухудшение самочувствия, странное поведение (был радостным, стал вялым) — причина для тревоги. Около официальных прорубей будет дежурить скорая помощь. В случае подозрений обращайтесь к медикам как можно быстрее.
4. Если вы всё-таки искупали ребёнка, следите за его состоянием ещё пристальнее, “в четыре глаза”. В любой неясной, подозрительной ситуации вызывайте скорую.

Спиртное противопоказано на всех этапах — до купания, во время и после него. Алкоголь вместе с охлаждением убивает. По телу разливается обманчивое тепло, сосуды кожи расширяются, но при этом мы лишаем тепловой защиты жизненно важные органы в первую очередь мозг, почки, сердце. Не случайно большинство людей, погибших на морозе, пытались согреться алкоголем.

И еще одно: не ждите чудес от купания в проруби, позаботьтесь о своём здоровье сами. Невозможность заболеть при купании в проруби — это миф. Религиозная традиция заключается отнюдь не в купаниях в тёплой или холодной воде, а в исповеди, причастии, всенощном бдении и иных духовных практиках.
































АСКОМЕД - рядом с вами!

Часто задаваемые вопросы

1.
2.
3.
4.
5.
6.

443010, Самарская область, г. Самара, ул. Молодогвардейская, 146
тел. (846) 332-55-19, 332-49-98
факс: 8(846) 332-49-98
e-mail: referent@askomed.ru

Журнал учета операций по сайту
Раскрытие информации
Карта сайта
АО «Страховая компания «АСКОМЕД»

Лицензия ОС №0278-01 от 22.05.2015 г.
выдана ЦБ РФ





Разработка сайта